알아야 산다

신체부위에서 가장 빨리 자라는 부위는 손톱입니다. 손톱 정리하는 주기가 빠르다는 걸 직접 체험을 통해 알 수 있습니다. 신체부위에서 가장 빠르게 자라는 부위는 바로 손톱과 발톱입니다. 그만큼 청결유지가 중요합니다. 관리법에 대해 알아보겠습니다.

손발톱 관리법

요즘은 손톱과 발톱에 매니큐어를 칠하고 예쁘게 관리를 하기 위해 네일아트도 많이 합니다. 그렇기 때문에 손톱의 길이도 길게 기르는 경우도 많아 더욱 관리에 신경 써야 합니다.

손, 발톱 기초 관리법

1. 손톱과 발톱 - 짧게 깎는 게 좋다

특별한 직종에 종사하시는 분들 이외에는 미용을 위해 손톱을 기르는 경우가 대부분입니다. 하지만 손톱과 발톱 밑은 폐렴균, 혈액감염을 일으키는 호모균, 황색 포도상구균 등 각종 세균이 번식할 우려가 높다고 합니다. 그래서 적당한 길이로는 하얀색 손톱 끝 부분이 1mm 정도로 항상 청결을 유지하도록 신경 쓰는 것이 좋습니다.

2. 손톱의 청결 - 정리도구 또한 청결히 관리

손톱깎이나 줄칼 등 남아 있는 세균은 손톱과 발톱에 염증을 유발하기도 하기 때문에 도구를 함께 사용하는 가족 중에 손, 발톱 무좀이 있는 사람이 있다면 별도로 사용하는 것이 좋은 방법입니다.

3. 보습 관리

일반적인 손톱의 수분함량은 10~15%라고 합니다. 그러나 오랜 시간 습하거나 건조함이 반복되면 각질세포 간의 연결이 느슨해져 손톱이 잘 부서지고 갈라질 수 있습니다. 물에 장시간 접촉했을 때는 미네랄 오일이나 윤활제를 이용해 충분히 마사지해주시고 보습제를 발라야만 손발이 갈라지는 것을 막을 수가 있습니다.

손과 발의 청결을 유지하는 것이 건강에도 도움이 됩니다.

아침에 일어나면 유난히 얼굴이 붓는 사람들이 있습니다. 저도 마찬가지입니다. 밤에 야식을 먹거나 하지도 않았는데 과다한 수분 섭취가 원인인 건지 아침이면 부기가 쉽게 빠지질 않아 주위 사람들에게 술 마셨냐며 오해를 받곤 하는 분들에게 도움이 되는 내용입니다.

얼굴부기 빼는 방법과 음식

얼굴 부기 빼는 방법

녹차물을 이용한다

전날에 녹차물을 우려내어 냉장고에 보관해 둔 다음 그다음 날 아침에 그 차가운 녹차물로 세안을 하면 얼굴 부기 빼는데 효과적입니다. 얼굴 중에 가장 티가 나는 눈두덩이가 많이 부었을 때는 사용한 녹챁백을 냉동실에 넣어두었다가 다음날 아침에 눈두덩이에 올려놓으면 눈 부기 빼는데 효과적입니다.

녹차 티백을 이용한 얼굴 부기 빼기

얼굴부기 빼는 음식

얼굴이 잘 붓는데는 원인이 있습니다.

이렇게 얼굴이 자주 붓는 사람들은 신장기능이 약화돼서 그런 경우가 있다고 하는데 그래서 신장에 부담이 가는 음식을 피해야 합니다.

신장에 부담이 가는 음식

튀김류, 고기위주의 음식, 화학적 첨가물이 들어간 음식 등등

붓기빼는데 좋은 음식

마늘, 미역, 김, 콩, 감자 늙은 호박 등등

또한 혈액순환이 좋아지는 스트레칭을 하며 지압을 하면 보다 빠르게 부기가 빠질 수 있습니다. 

사람이 살면서 수많은 사람들과의 만남을 갖는 듯합니다. 이것이 바로 사람과의 인연이듯 합니다. 이 중에는 이성도 동성도 있습니다. 그렇게 만난 인연의 길이가 짧은 사람들도 있고 길게 이어가는 사람들도 있습니다. 만남이 있으면 헤어짐이 있다는 말처럼 다양한 인연이 있습니다.

사람의 인연

자연스런 만남과 이별, 인연이 아니라면 쉽게 마음을 놓는것도 방법일 수 있습니다. 혜민스님의 그냥 놓아주세요라는 글 올려봅니다.

그냥 놓아주세요 - 혜민스님

사람과의 인연은 본인이 좋아서 노력하는데도 자꾸 힘들다고 느껴지면 인연이 아닌 경우 일 수 있습니다

될 인연은 그렇게 힘들게 몸부림치지 않아도 이루어져요

자신을 너무나 힘들게 하는 인연이라면 그냥 놓아주세요

위에서 혜민스님이 말씀하신것처럼 자꾸 힘들다고 느껴지면 몸부림치지 않아도 이 말이 자꾸만 되새김질됩니다.

인연이란 억지로 만들어지는 것이 아니지만 인연이 되었을 때는 충분한 노력도 필요합니다.

창업은 요즘 일만은 아니지만 부쩍 요식업이나 프랜차이즈 창업을 하려 하는 분들이 늘고 있는듯 합니다. 퇴직을 하는 분들과 경기침체로 인해 회사에서 인원감축에 속하는 두려움으로 미리 요식업이나 프랜차이즈 창업를 준비 하는 분들이 늘고 있는것이 사실입니다.

요식업 및 프랜차이즈 창업

여러가지 요식업이나 프랜차이즈 창업아이템이 있습니다. 그 중 하나를 선택하였다면 다음으로 사업자등록 발급절차에

관심을 갖을 수 밖에 없습니다. 처음 알아보려면 허둥지둥 할 수밖에 없습니다.

물론 프랜차이즈 창업을 하시는 분들께서는 사업본부에서 가이드를 주기 때문에 큰 걱정이 없으시겠지만 개인 요식업 및 프랜차이즈 창업을 하시는 분들은 쉽지 않을 수도 있다는 생각에 간단하게 정리 해 보았습니다.

창업을 하기 위해 사업자등록증 발급을 받으려면 보건증과 위생교육필증,영업신고증(허가증)을 발급 받아서

제출을 해야 사업자등록증을 발급 받을 수 있습니다. 하나씩 어디서 어떻게 받는지에 대해 알아보도록 하겟습니다.

창업을 위한 사업자등록증 발급절차

보건증

• 발급처 : 해당 보건소
• 간단한 서류 작성 및 제출 ( 보건증서류, 신분증, 수수료 약 1,500원 정도 )
• 검사 : 방사선 검사, 임상병리 등
• 발급일 : 위 절차 처리 5일 후 정도 ( 보건소 방문 후 발급 )

위생교육필증

• 교육장 : 서울기준 ( 서울시 종로구 연지동 136-56 한국기독교 연합회관 402호 )
• 교육일 : 주 3회 ( 월요일, 수요일, 금요일 )
• 교육시간 : 09:00 ~ 16:00
• 지참물 : 반명함 사진 1매, 신분증, 교육비 ( 약 18,000원 )
• 발급일 : 교육이수 후 발급

영업신고증(허가증)

• 발급처 : 해당 구청 보건위생과
• 지참물 : 보건증, 위생교육필증, 신분증, 도장, 임대차계약서, 수수료(약 9,300원) - 신규건물일 경우
• 발급일 : 해당 사항에 문제 없을시 즉시 발급

※ 영업신고(허가)증 신규 발급시 확인 해야 할 사항

• 건물의 용도 ( 근린생활시설 2종인지 ) / 불법건축물에 해당하는지
• 정화조 용량 ( 면적당 필요한 정화조 용량확인 )
• 영업허가가 발급되지 않는 특정지구 여부
• 소방완비증명서 ( 단, 해당업장이 지하거나 2층이상이며, 100㎡ 이상 되는 곳은 소방완비 증명서를 제출해야 함), 소방완비증명서를 발급받는 절차를 직접 하기 어려울 경우 소방안전협회 홈페이지내 소방업체에 의뢰 해야함 ( 인테리어 진행 할 때 소방완비증명서에 대한 부분 상의후 진행하는 것이 좋음)

사업자등록증

• 발급처 : 해당세무서
• 지참물 : 임대차계약서, 영업신고(허가)증, 신분증, 수수료( 약 1,000원)
• 발급일 : 문제 없을 시 즉시 발급

무수히 많은 요식업들이 창업과 프랜차이즈 창업을 하고 또 사라지는 것을 반복하고 있습니다. 주인인 내가 직접 주방을 볼 수 없는 창업은 하지 않는 것이 좋으며, 또한 남에게 맡겨 운영하는 매장은 가장 쉽게 사라질 수 있는 매장이 될 수 있습니다.

누구나 시작 할 수 있는 창업이지만 누구나 다 성공해서 돈을 버는 건 아닙니다. 보다 신중하고 꼼꼼히 살펴 착오 없으시길 바랍니다.